Чтение книг увеличивает продолжительность жизни

11 Авг

Новое исследование связывает чтение книг с долгожительством

Длительное сидение на одном месте получает довольно плохие отзывы в последнее время, и сейчас большинство людей знают, что сидячий образ жизни приводит к разного рода проблемам со здоровьем. Но новое исследование показывает, что есть по крайней мере одна вещь, которую вы можете делать во время вынужденного покоя: читать книгу.

Исследование в области социальных наук и здравоохранения показывает, что чтение книг оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни.

Команда исследователей в области общественного здравоохранения из Йельского университета изучила данные 3,635 американцев старше 50 лет, собранные в период с 1992 по 2012 год с поправкой на возраст, пол, расу, образование, богатство, семейное положение, и депрессию, они обнаружили, что те, кто читает книги, живут дольше. В течение 12 лет наблюдения, читатели умирали на 20% реже, чем не-читатели. В целом, исследователи подсчитали, что чтение было связано с дополнительными 23 месяцами жизни.

Чтение журналов или газет не имеет того же эффекта.

Исследователи обнаружили, что люди, которые читают книги, показали более сильные когнитивные способности, память и устный счет – навыки, которые, в сочетании с чтением, показали позитивное влияние на продолжительность жизни. Авни Бавиши, который руководил исследованием, считает, что это глубокое взаимодействие требуется для понимания художественной и научной литературы, что повышает когнитивные навыки и, следовательно, продлевает жизнь.

Важное предостережение, что исследование только показывает корреляцию, а не причинно-следственную связь.

В будущих исследованиях было бы полезно узнать более конкретно – какие виды книг люди читают, и более внимательно изучить печатные книги, электронные книги и аудиокниги, чтобы выяснить, насколько разное влияние они имеют на продолжительность жизни.